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新手爸妈如何应对宝宝便秘

新手爸妈如何应对宝宝便秘

  • 分类:健康科普
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  • 来源:
  • 发布时间:2017-09-29 15:53
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【概要描述】

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  作为一位新手妈妈,每次面对宝宝生病或是不舒服都会手足无措,这时,就需要借助一些外来的力量帮助解决。可是,并不是所有的外来力量都是正确的。比如:宝宝便秘,吃香蕉是正确的吗?

  宝宝便秘是一种婴儿常见病,日常生活中,我们常常被自己理所应当的认为所束缚,就像我们内心肯定香蕉是通便的这个说法一样。其实不是的。香蕉中的膳食纤维并不理想。要解决宝宝便秘,最安全有效的方法就是让宝宝多摄入膳食纤维,以促进胃肠蠕动。但是香蕉里含有的膳食纤维量有多少呢?1.2g/100g。这是个什么概念?我们和其他水果做个对比就知道了,橘子含膳食纤维为0.6g/100g,苹果含膳食纤维为1.2g/100g,火龙果含膳食纤维为2.0g/100g,猕猴桃含膳食纤维为2.6g/100g,雪梨含膳食纤维为3g/100g。由此可知水果中,香蕉含有的膳食纤维并不理想。

  其次,未成熟的香蕉里含有一种成分叫做“单宁”,这种物质具有很强的收敛作用,便秘宝宝吃了后大便会越来越干燥。而且,香蕉性寒,会增加宝宝肠胃负担。对于0~1岁宝宝来说,他们的肠胃消化系统还未发育完善,进食过多寒性水果会影响宝宝的消化系统,并容易引起胀气及腹痛。

  那么,宝宝便秘时应该吃些什么呢?

  美国儿科学会建议:如果宝宝是轻微或偶尔的便秘,可以通过以下技巧来减轻病情。1,咨询儿科医生,能不能给孩子多喂一点水或者西梅汁。另外,水果(特别是西梅和梨)一般都可以帮助便秘的孩子。2,已经开始吃辅食的孩子,如果出现便秘,可能需要在孩子日常饮食中添加一些高纤维食品,包括西梅、杏、李子、葡萄干、豌豆、大豆、西兰花等。同时,尽量少吃米饭、香蕉以及非高纤维的谷类或面包。增加每日摄水量也能帮助缓解便秘。3,更严重者,儿科医生会为孩子开一些温和的缓泻药或灌肠剂。在咨询儿科医生前,千万不要擅自给孩子用药。

  在育儿的道路上,我们都是新手。需要不断提出问题,解决问题,时常打破一些固有的认知,用更科学的,全面的,有依据的态度来武装自己的头脑,做一个“兵来将挡水来土掩”的达人妈妈。

  (妇科 胡晓婉)

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