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炎炎夏日,如何预防空调综合征

炎炎夏日,如何预防空调综合征

  • 分类:健康科普
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  • 发布时间:2016-06-27 10:42
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【概要描述】

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  连续多日的高温,空调成了降温消暑的必备电器,然而空调在给人们带来清凉的同时,却又容易使人患上“空调病”。医学上其实还没有“空调病”这个名词,但这已成为一种社会现象,是一个社会学诊断。一般来说,凡是与空调有关或因空调引起的相关疾病,就称之为“空调病”或“空调综合征”。现在最常见的“空调病”就是因为使用空调而引起的上呼吸道感染、关节、肠胃受凉、植物神经功能紊乱等。“空调病”的表现症状也与感冒差不多,就是发热、咳嗽、头晕目眩、腹泻、恶心、呕吐等,严重者甚至引起支气管哮喘等。

  那么我们又应该如何尽量避免“空调病”呢?

  1、少开空调,多利用自然风降低室内温度,适量流汗是预防要诀。

  2、温差不宜过大,室温宜恒定在26度左右,室内外温差不宜超过6摄氏度,因温差过大,冷热剧烈相搏,易伤身致病。

  3、在空调间里,补水是必不可少的。有些人认为,在阳光下出汗是水分流失,其实在空调间里,人们也在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴,其实这时人体已经严重缺水了。要少食冷饮,多喝温水和水果蔬菜等。

  4、开窗通风,至少每天两次。空气不流通不行,门窗紧锁会使室内空气混浊。凡在空调室内装有复印机、打印机等设备,工作时应打开窗户或加装排风扇,以保证室内空气流通。吸烟者应自觉做到不在空调的室内吸烟。

  5、长时间坐定的办公者,需适当增添衣物,穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护。同时注意间歇站起活动片刻,以增进人体末梢血液循环。

  6、千万不要长时间呆在开着空调的房间内,可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动,增强省体免疫力。

  7、空调的滤网要经常清洗。空调的滤网长时间不清洗很容易积灰尘、长细菌。

  (放射科 张生栋)

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