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如何给儿童养成良好的用眼习惯

如何给儿童养成良好的用眼习惯

  • 分类:健康科普
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  • 来源:
  • 发布时间:2014-04-26 10:42
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【概要描述】

如何给儿童养成良好的用眼习惯

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  • 分类:健康科普
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  调查发现,近年我国小学生近视眼发病率为22.8%,初中生为55.2%,高中生为70.3%,16至18岁的中国青少年中近视率高达80%以上。我国目前已成为世界上近视眼人数最多的国家。养成良好的用眼习惯可以推迟近视眼的发生。
  1.要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
  2.看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。
  3.看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。
  4.不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
  5.教育儿童改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。
  (眼科 刘超)

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