1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2.我国营养学会提出的“膳食指南”中，合理膳食原则包括：①食物要多样；②饥饱要适当；③食盐要限量；④油脂要适量；⑤粗细要搭配。
3.成年人正常血压值：收缩压90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg；成年人腋下体温正常范围是：36～37℃。
4.保健食品不能代替药品治病；抗生素应在医生指导下使用；每年应该做1次健康体检。
5.每人每天盐摄入量应控制在6克以下，使用加碘盐烹调时，临出锅时再加盐。
6.怎样预防肥胖症？①要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量；②提倡吃植物油，少吃动物油；③加强体育锻炼。
7.预防高血压的措施有：①不高盐饮食；②不吸烟、少饮酒；③坚持体育锻炼；④减少紧张刺激，保持情绪稳定；⑤经常测量血压。
8.个人预防流感要注意什么？①讲卫生、勤洗手；②避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人；③室内保持通风，避免去人群拥挤场所；④充足睡眠、均衡饮食、锻炼身体。
9.预防流感最有效的途径是接种流感疫苗，推荐接种时间为9-11月份。
10.被狗、猫等温血动物咬伤、抓伤后，应立即注射狂犬疫苗，并做好伤口处理。
11.接种疫苗是预防疫苗针对传染病最有效、最经济的措施。
12.“四害”指：苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂，可传播多种疾病。
13.艾滋病病毒入侵人体后，主要破坏人体的免疫系统。传播途径有：性接触传播、血液传播、母婴传播。正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。
14.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
15.出现咳嗽、咳痰2周以上，伴有胸痛、痰中带血者应及时检查是否得了肺结核；肺结核是经肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播的。
16.异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。
17.发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应随意搬动。
18.急性腹痛的病人在去医院之前，主张：忍一下，不乱服用药物。
19.在家中不小心扭伤关节后，最好先用冷水或冰块冷敷15分钟。
20.献血助人利己，提倡无偿献血。
21.用人单位应该为员工提供职业危害防护培训、防护设施及用品；确定职业病的重要依据是职业接触史。
22.《职业病防治法》是我国专门保护从事有毒有害工作的劳动者权利的法律。
23.粉尘作业工人要用防尘口罩防尘，才能预防尘肺的发生。
24.生产工作场所符合卫生的基本要求应该是：有充足直射的强光照明、有良好的通风设备，有密闭尘源设施，密闭生产场所窗户。
25.当您需要紧急医疗救助时，应拨打120。
26.药盒右上角的“OTC”的含义是不用医生开处方的药。
27.抢救触电者时应该立即关闭电源；发生火灾时应该低姿逃生。
28.外出回家时，应该放下手中的物品，马上洗手。
29.口中有痰时，无论您在什么地方，都要吐在纸巾里再丢到垃圾桶里。
30.早晚各刷一次牙，进食后漱口。
31.使用毛巾、牙刷的良好习惯是：一人一巾一刷，每天应将洗澡毛巾晾挂在阳台通风见光处。
32.每天吃早餐，坚持每天适量的运动和锻炼；日常饮食习惯要以谷类为主，多吃蔬菜水果，荤素搭配，清淡为主。
33.家中平时的卫生状况应该是：①经常开门窗通风；②定期打扫卫生；③无老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂。
34.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
35.生、熟食品要分开存放和加工，每户至少两块菜板、两把菜刀。
36.消除室内空气污染最有效的方法是：经常开窗通风。
沂南县省级卫生县城复审工作领导小组办公室
沂南县人民医院
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