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如何保护乳腺健康

  • 分类:特色诊疗
  • 作者:未知
  • 来源:本地
  • 发布时间:2016-10-25 23:15
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【概要描述】丰满、挺拔、健康的乳房是女性美的标志,可生活中总有一些“不速之客”去打扰这份美丽。伴随着生活节奏的加快,乳腺疾病的发病率越来越高,乳腺癌已成为女性健康的“头号大敌”。因此,女性对乳房的呵护要贯穿一生。县医院乳腺甲状腺外科专家王新,根据多年临床经验,为女性的乳房上六道“保险”。第一道保险:学会乳房自查。自查方法: 1.镜前站立,双臂垂放两侧,看乳房有否以下异常体征:乳头溢液、乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝

如何保护乳腺健康

【概要描述】丰满、挺拔、健康的乳房是女性美的标志,可生活中总有一些“不速之客”去打扰这份美丽。伴随着生活节奏的加快,乳腺疾病的发病率越来越高,乳腺癌已成为女性健康的“头号大敌”。因此,女性对乳房的呵护要贯穿一生。县医院乳腺甲状腺外科专家王新,根据多年临床经验,为女性的乳房上六道“保险”。第一道保险:学会乳房自查。自查方法: 1.镜前站立,双臂垂放两侧,看乳房有否以下异常体征:乳头溢液、乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝

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  • 作者:未知
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丰满、挺拔、健康的乳房是女性美的标志,可生活中总有一些“不速之客”去打扰这份美丽。伴随着生活节奏的加快,乳腺疾病的发病率越来越高,乳腺癌已成为女性健康的“头号大敌”。因此,女性对乳房的呵护要贯穿一生。县医院乳腺甲状腺外科专家王新,根据多年临床经验,为女性的乳房上六道“保险”。

第一道保险:学会乳房自查。自查方法: 1.镜前站立,双臂垂放两侧,看乳房有否以下异常体征:乳头溢液、乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑及乳房轮廓外型有异常变化。如有异常,应尽早就诊。 2.平躺检查。 平躺,肩下垫高,以乳头为中心,做顺或逆向逐渐移动检查,从乳房外围起至少三圈,直至乳头,也可采用上下或放射状检查。如发现有包块,需去医院做进一步检查。 女性自查的最佳时间是在月经结束一周后(绝经后的女性不受时间限制)。不要忘记检查腋窝和锁骨位置。

第二道保险:培养3种好习惯。良好的生活习惯可降低乳腺癌的发病风险,包括: 1.保持愉快心情。 长期紧张、低落的情绪会导致乳房疾病。乳腺癌与抑郁情绪之间有明显联系。 2.适度锻炼。 适度运动可预防乳腺癌。因此建议每天至少做半小时运动,散步、慢跑、游泳、跳舞等运动均可。 3.不要趴着睡。 女性的最佳睡姿是侧卧。 尽量避免晚育。还有证据显示,母乳喂养会降低乳腺癌的患病几率。

第三道保险:多吃乳房“喜欢”的食物 。大豆、菌类、海带、坚果、鱼类等海产品以及乳制品是乳房的最爱。 豆制品,能显著降低乳腺癌复发和死亡风险。黑木耳、香菇等菌类食物有较强的防癌作用。 海带可降低女性患乳腺增生的风险。 坚果类食物既抗癌又能让乳房富有弹性。 鱼类及海产品富含人体必需的微量元素,能保护乳腺。 牛奶及乳制品可预防乳房炎症。 高油高脂食物最让乳房害怕,它可以改变人体内分泌环境,增加癌变几率。 吃肉较多会增加患乳房肿块几率。 咖啡可乐等刺激性饮料容易加重乳房的肿胀感。

第四道保险:穿对内衣解放双乳。首先,戴胸罩时间每天不能超过8小时,更不能戴着胸罩睡觉。其次,要注意胸罩的尺寸,乳房与胸罩之间的距离,要能容纳1~2个手指,并且穿起来要感觉很舒适。不同年龄段的女性要选择适合自己的胸罩。胸部较大的女性,内衣肩带要宽一些,否则会使肩部的承托力度不均匀,长此以往会导致背疼或胸部下垂;哺乳期一定要戴胸罩,否则胸部容易下垂。

第五道保险:高危人群定期检查。高危人群包括: 一是年龄在45至55岁之间的女性; 二是月经初潮早,绝经年龄晚的女性; 三是生育年龄高于35岁,或未孕育的女性; 四是患乳腺癌或有乳房手术史的女性; 五是绝经后肥胖或更年期接受过激素替代疗法的人; 六是有乳腺癌家族史的人。另外,长期在高强度压力下生活、爱吃高热量食物等,也是导致乳癌发生的高危因素,建议35岁以下的女性可以1~2年体检一次,35岁以上的女性最好一年检查一次! 

第六道保险:早期诊断微创治疗。县医院为提高乳腺癌早期诊断和微创治疗技术,相继引进了国内先进的麦默通乳腺微创旋切系统和普兰梅德乳腺钼靶,对于乳腺病变的确诊和不可触及的乳腺结节的良恶性鉴别具有划时代意义。这些技术大大提高了乳腺癌早期诊断的准确性,同时由传统的乳房包块开放手术推向微创化,最大限度地保证了乳房的完整性。

健康热线:3257072(门诊),3783066(病房)   

王新  县医院乳腺、甲状腺专业组带头人。主要从事乳腺、甲状腺疾病的临床诊治工作,擅长对乳腺、甲状腺常见病、多发病的诊断及手术治疗。

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